Ensaladas, Recetas

Ensalada verde y roja

Por sus componentes es altamente antioxidante, baja en calorías, alcalina, reduce el colesterol.

Ideal para reducir estrés, problemas cardíacos y enfermedades en las arterias.

Ingredientes:
1 Palta
1 Granada
1/2 puñado de fresas
1 taza de lechuga
1/2 taza de tomates Cherry

Aderezo:
Aceite de Oliva o Sacha Inchi
1/2 limón para aderezar
Sal de maras
Se le puede añadir un poco de miel para tener un sabor agridulce.

Preparación
1. Hacer una cama con las lechugas
2. Cortar en pedazitos y colocar : Fresas, Tomates y Palta
3. Colocar la granada
4. Aderezar con el aceite, limón y echarle sal al gusto.

En esta ensalada podremos beneficiarnos al máximo de todas las verduras, pues están crudas, de modo que, no pierden ningún nutriente y/o enzima en la cocción.ensalada navidad