Jugos y Bebidas, Recetas

Super Licuado – Alto en Fibra

Rico en Antioxidantes, Vitamina C y Fibra.

Bueno para la vista, dietas detox, piel, estreñimiento e incrementar el sistema inmunitario.

Ingredientes:
1 taza de arándanos azules
1 Kiwi
2 Cucharadas de Semillas de Chia
1 puñado de Wheatgrass / Trigo de Pasto
1/2 de agua
1/2 taza de infusión de Cola de Caballo (sino reemplazar por agua u otra infusión)
Hielos en caso la temperatura suba al licuar todos los ingredientes.
Stevia, panela o miel si desea

Preparación:
1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licúe completamente hasta que quede sin grumos. (es importante esperar entre 5 minutos, para que podamos aprovechar todos los nutrientes de las verduras.
Sirva inmediatamente.
Disfrútelo 🙂

super licuado

*El wheatgrass o Pasto de Trigo es considerado un super alimento, ya que contiene 92 de los 102 minerales que se encuentran en el suelo. Entre estos el calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio y azufre.
Es excelente fuente de vitaminas A, B, C, E y K. Tiene más vitamina C que las naranjas y el doble de vitamina A que las zanahorias. Es excepcionalmente rico en vitaminas E, K y complejo B completo (incluido B12).

Su valor nutritivo estimula activamente la generación de la hormona de crecimiento humana con lo que repara las células y tejidos dañados, tersa la piel floja y caída, hace crecer fuertes los huesos y dientes, refuerza las articulaciones y músculos, protege a las células nerviosas y nos mantiene jóvenes retrasando la fragilidad, atrofia muscular, obesidad, previniendo la artritis y rejuveneciendo el cabello (evita su caída, descamación y la aparición de las canas) y la piel (muy apropiado para tratar afecciones de la piel como picor, acné, eccemas y psoriasis).