Rico en Fibra, Antioxidantes, Vitaminas y Minerales.
Ideal para asmáticos, celiacos, diabéticos e intolerantes a la lactosa. Mejora la salud digestiva, la sensibilidad a la insulina, controlar la presión arterial, mejorar la salud del corazón e incluso reducir el colesterol.
Ingredientes:
1 plátano
1 taza de avena
Coco rallado al gusto (opcional)
Chispas de cacao (opcional)
Canela en polvo
¼ de taza de almendras en trozos
Un chorro de aceite de coco u oliva
Una pisca de sal
Stevia (opcional)
Preparación:
- Machacar en un recipiente el plátano con un tenedor.
- Agregar la vainilla, la canela, sal, y las chispas de cacao; y mezclar.
- Agregar el aceite, la avena, las almendras y el coco.
- Colocar en bolitas en una bandeja engrasada y llevar al horno por 20 minutos a 163°.
Ingredients:
1 banana
1 cup oatmeal
Grated coconut (optional)
Cacao chips
Cinnamon
¼ cup almonds
2 spoons coconut oil or olive
Pinch of salt.
Stevia (optional)
Directions:
- Mash bananas in a bowl with a fork.
- Add vanilla, cinnamon, salt, cocoa chips and mix.
- Add oil, oatmeal, almonds and coconut.
- Put thedoughon a greased baking tray and bake at 163°.