Desayunos, Recetas
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Batido Bowl Veraniego

Rico en  Antioxidantes, Vitamina A, B  C, K,E  ácido fólico, fibra y calcio. También contiene potasio, calcio,  cobre y ácidos grasos omega-3 y 6.

Por parte de las fresas, y del ácido fólico del plátano hacen que sea un postre muy adecuado para mujeres embrazadas o lactantes. Además, de ser un aliado ideal para combatir la anemia , caída del cabello e inflamaciones.

Ingredientes:
½ vaso de Fresas
1 plátano
1 Puñado de Lechuga
¼  Hojuelas de Avena
Leche de Almendras o cualquier leche vegetal

Toppings:
Kiwi
Arándanos Azules
Aguaymanto
Ajonjolí

Preparación:

  1. Colocar el plátano por 30 minutos en el congelador, para que esté frío.
  2. Pasados el tiempo colocarlo en la licuadora con la lechuga, leche de almendras,              hojuelas de avena.
  3. Cuando se haya formado una pasta, verterla toda en un bowl.
  4. Decorar con los toppings a elección.
  5. Disfrutar

Batido bowl veraniego

Ingredients:
1/2 cup Strawberries

1 Banana
1/4 cup Oats
1/4 cup lettuce
Almond Milk or any vegetal milk

Toppings:
Kiwi
Blueberries
Physalis
Sesame sedes.

Directions: 

  1. Place the banana for 30 minutes in the freezer, so it is cool.
  2. After the time, add the banana, lettuce, almond milk and oats to the blender.
  3. Blend until creamy and smooth and place it on a bowl.
  4. Add the toppings.
  5. Enjoy it.

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