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Pudding de Chia

Rica en Antioxidantes y vitaminas A, B, C y E Minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio y Omega 3-6.

Ideal para reducir el colesterol malo y los triglicéridos. Proporciona sensación de saciedad, es un aliado para el sistema digestivo (combate el estreñimiento), permite el crecimiento y la regeneración de tejidos durante el embarazo y lactancia. Mejora la salud cardiovascular, aumenta la inmunidad y refuerza los niveles de energía y concentración.

Ingredientes:
1 taza de leche vegetal
¼ tazade Semillas de Chia
Fruta Fresca (Blueberries)
Granola

Preparación:
1. Verter la leche en un bowl con la Chía.
2. Remover con una batidora manual.
3. Reservar por 30 minutos, en el congelador.
4. Servir en un vaso o copa.
5. Verter encima la granola y fruta.

pudding chia

Chia Pudding

Ingredients:
1 cup Vegetal Milk
¼ cup Chia Seed
Fresh Fruit (Blueberries)
Granol

Directions:
1. In a bowl, stir together vegetal milk and 1/4 cup chia seeds.
2. Mix with a whisk.
3. Transfer to the freezer, about 30 minutes.
4. Serve the pudding on a glass.
5. Add the granol and fruits.

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