Desayunos, Jugos y Bebidas, Recetas
Dejar un comentario

Batido rico en Vitamina B

Rico en antioxidantes,   Vitaminas A, B1, B3, B5, B6, B9 C ,  E y K, Omega 3, Minerales como Hierro, magnesio, potasio y  alto contenido en Fibra.

Ideal para aumentar la energía, ayuda a mantener una buena frecuencia cardíaca y tener controlada la presión arterial. Favorece el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar y  reducir la retención de líquidos e inflamaciones.

Ingredientes:
1 puñado de Acelga
1 puñado de Piña Golden picada en trozos
½ cucharita de Kión
1 Plátano
100 ml de leche vegetal
Hielo, al gusto
Stevia al gusto

Preparación:

  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúe completamente hasta que quede sin grumos (es importante esperar entre 5 minutos, para que podamos aprovechar todos los nutrientes de la acelga).
  3. Colocar los hielos y seguir batiendo.
  4. Agregarle la stevia al gusto.
  5. Disfrútelo

Batido de complejo B

Vitamin B Smoothie

Ingredients:
1 bunch Chard

1 bunch chopped Pineapple (I prefer golden pineapple)
½ teaspoon ginger
1 Banana
100 ml vegetal milk
Ice to taste

Stevia to taste

Directions:

  1. Blend all ingredients in a blender until smooth and enjoy!

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s