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Smoothie de Maní

Rico en Antioxidantes, fibra, Vitaminas B1, B2, B3 y B6,E, Minerales como potasio, sodio, hierro, calcio, magnesio, flúor, zinc, cobre y selenio .

Ideal para reducir los niveles de colesterol, los problemas intestinales, calambres musculares.Regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, irritabilidad (Aumenta la sensación de placer y sentimientos positivos.). Bueno para combatir la anemia y reducir la hipertensión arterial.

Ingredientes:
1 plátano
1 puñado de maní picado o 4 cucharaditas de mantequilla de maní
Stevia

Toppings:
Maní

Preparación:
1. Colocar los plátanos por 30 minutos en el congelador, para que estén fríos.
2. Pasados el tiempo colocar el plátano en la licuadora, agregar el maní picado o mantequilla de maní y la stevia.
3. Cuando se haya formado una pasta, verterla toda en un vaso.
4. Decorar con los toppings.
6. Disfrutar

Smoothie de Mani

Peanut Smoothie

Ingredients:
1 Banana
1 bunch of chopped peanuts / 4 teaspoons peanut butter
Stevia

Toppings:
Peanuts

Directions:
1. Place the bananas for 30 minutes in the freezer, so it is cool.
2. After the time, add banana, chopped peanut and stevia.
3. Blend until creamy and smooth and place it on a glass.
4. Add the toppings.
6. Enjoy it.

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