Desayunos, Recetas
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Smoothie Bowl Energético

Rico en Antioxidantes, Vitaminas A, B,C y E ácido fólico, fibra y minerales como magnesio, potasio, fósforo y calcio. Alta en proteínas y omega.

Ayuda a reducir los niveles de colesterol, problemas intestinales, aliado para combatir la fibromialgia, fatiga crónica, calambres y anemia. Tiene propiedades antinflamatorias. Esta combinación está llena de proteínas y carbohidratos saludables que te mantendrán activo.

Ingredientes:
1 plátano
½ Taza de Hojuelas de Avena
100 ml leche de avena
1 Cucharadita de Canela
½ Cucharadita de Kión (jengibre)
Stevia o endulzante (opcional)

Toppings:
Plátano
Hojuelas de Avena
Coco Rallado

Preparación:
1. Colocar el plátano, por 30 minutos en el congelador.
2. Pasado el tiempo colocarlo en la licuadora con todos los ingredientes.
3. Cuando se haya formado una pasta, verterla toda en un bowl.
4. Decorar con los toppings a elección.
6. Disfrutar

Smoothie bowl energético
Energy Boosting Smoothie Bowl

lngredients:
1 Banana
½ cup rolled Oats
100 ml Oat milk
1 teaspoon Cinnamon Powder
½ teaspoon Ginger
Stevia or sweetener (optional)

Toppings:
Banana
Rolled Oats
Shredded Coconut

Directions:
1. Place the banana for 30 minutes in the freezer, so it is cool.
2. After the time, combine all ingredients in a blender.
3. Blend until creamy and smooth and place it on a bowl.
4. Add the toppings.
6. Enjoy it.

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