Desayunos, Recetas
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Porridge de Invierno

Súper nutritivo con Vitaminas A,B, C, Minerales como potasio, magnesio o calcio y hierro.  Es un gran antioxidante y contiene fibra.

Gran aliado del sistema inmune, recomendable para el invierno (enfermedades respiratorias) y situaciones de estrés. Ideal para reducir el colesterol, el azúcar e hipertensión. Beneficia el tránsito intestinal, problemas en el hígado e inflamaciones.

Para 1 persona

Ingredientes:

250 ml. de leche de almendras
4 cucharadas de copos de avena
1 cucharadita de Curcuma
Stevia o algún endulzante (opcional)

Toppings:
Mandarina
Kiwicha Pop

Preparación:

  1. Colocamos la leche en una olla con el fuego al máximo.
  2. Cuando empiece a burbujear lo ponemos a fuego medio .
  3. Añadimos la avena.
  4. Tapamos y dejamos durante unos 10 minutos (el tiempo varía de acuerdo a la consistencia que se quieren las hojuelas de avena).
  5. Echamos la mezcla en un bol y decoramos con los toppings.
  6. Disfrutar.

Porridge Dorado de Avena

Turmeric Porridge

Ingredients:

250 ml.  (a cup) almond milk
4 tablespoons rolled oats
1 teaspoon agave syrup (optional)
1 teaspoon Turmeric powder

Toppings:
Mandarine
Kiwicha Pop

Directions:

  1. Pour the milk in a saucepan and bring it to boil.
  2. When milk is bubbly put it over medium heat.
  3. Add the oats, cover the saucepan and cook over medium heat for about 10 minutes (depends on the consistency that you want oatmeal).
  4. Place the mixture in a bowl and garnish with the toppings.
  5. Enjoy it.

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