Jugos y Bebidas, Recetas
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Shot de Hierro

Rico en vitaminas A, B6, C, E, K, minerales como Hierro, Calcio, Fosforo, Zinc, Magnesio, Potasio, Cobre y Manganeso.
Las hojas de remolacha en realidad tienen más hierro que las espinacas, así como un valor nutricional más alto en general que la misma beterraga.
Ayudar a prevenir la osteoporosis al aumentar la resistencia ósea, Combatir el Alzheimer y, Anemia y fortalecer el sistema inmunológico (estimula la producción de anticuerpos y glóbulos blancos).

Ingredientes:
1 puñado de Moras (pueden usarse frutos del bosque como arándanos-fresa-aguaymanto)
½ puñado de Hojas de Beterraga
1 cm de Jengibre (Kión)
½ vaso de agua
½ Manzana Verde
½ Zumo de limón
1 Cucharadita de semillas de Chia
4 Fresas
Hielo al gusto
Stevia al gusto

Preparación:
1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licúe completamente hasta que quede sin grumos (es importante esperar entre 5 minutos, para que podamos aprovechar todos los nutrientes de las hojas).
3. Colocar los hielos y seguir batiendo.
4. Agregarle la stevia al gusto.
5. Disfrútelo

Shot de hierro
Ingredients
1 bunch of blackberries (or other fruits as blueberry-strawberry-aguaymanto)
½ bunch of beetroot leaves
1 teaspoon ginger (Kión)
½ cup water
½ Green Apple
½ lemon juice
1 teaspoon Chia seeds
4 Strawberries
Ice as you want
Stevia as you need

Directions
1. Blend all ingredients in a blender until smooth and enjoy!

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