Desayunos, Jugos y Bebidas, Recetas
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Batido para combatir la diabetes

Rico en antioxidantes, Vitaminas A, B1, B5 B6, B9, C, E y K, Minerales como magnesio, zinc, calcio y hierro, alto contenido en Fibra, Omega 3-6 y betaglucano, componente disminuye el colesterol y los ácidos biliares del intestino.

En esta receta no se ha cocido la avena, para conservar los nutritientes en mayor cantidad. Reduce los niveles de colesterol en la sangre y los niveles de glucosa en el cuerpo, al ser rica en hidratos de carbono complejo (no producen picos o subidas descontroladas de azúcar) y fibra, la cual ayuda a reducir el colesterol, mejorando la salud del corazón y arterias.

Aprox. 3 vasos

Ingredientes:

½ Avena Cruda
1 cucharadita de canela
1 taza agua
2 Tazas de agua
Stevia al gusto

Preparación:

1. Mezclar la avena con 1 taza de agua y reposar, durnate 1 hora,
2. Pasado el tiempo, colocar todos los ingredientes en la licuadora.
3. Licúe completamente hasta que quede sin grumos.
4. Disfrútelo.


Diabetic Friendly Smoothie

Ingredients:

½ cup Oat
1 tbls. Cinnamon Powder
1 Cup water
2 Cups Water
Stevia to taste

Directions

1. Soak the oat in 1 cup of wáter for an hour.
2. When its time nlend all ingredients in a blender until smooth and enjoy!

batido-para-combatir-la-diabetes

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