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Chia Pudding de Papaya

Rica en Antioxidantes y vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, C y E Minerales como calcio, el magnesio, el potasio y el fósforo y Omega 3-6.

Ideal para reducir el colesterol malo y los triglicéridos. Proporciona sensación de saciedad, es un aliado para el sistema digestivo (combate el estreñimiento e indigestión). Mejora la salud cardiovascular, aumenta la inmunidad y refuerza los niveles de energía y concentración.

Ingredientes:
2/3 taza de leche vegetal
¼ taza de Semillas de Chia
½ Taza de Papaya
Stevia (opcional)

Toppings:
Canela en Polvo

Preparación:
1. Verter la leche en un bowl con la Chía y stevia.
2. Remover con una batidora manual.
3. Reservar por 30 minutos, en el congelador.
4. Servir en un vaso o copa y reservar.
5. Cortar la papaya y hacer un puré.
6. Colocarla encima de la mezcla con chia.
7. Decorar con los toppings.
8. Disfrutar.

PAPAYA CHIA SEED PUDDING

Ingredients:
2/3 cup Vegetal Milk
¼ cup Chia Seed
½ Cup Hawaian Papaya
Stevia (optional)

Toppings:
Cinammon Powder

Directions:
1. In a bowl, stir together vegetal milk and 1/4 cup chia seeds and Stevia.
2. Mix with a whisk.
3. Transfer to the freezer, about 30 minutes.
4. Serve the pudding on a glass, and set aside.
5. Cut the papaya in half. Scoop the seeds. Remove the flesh with a spoon. Put it in a bowl and mash it with a fork.
6. Add these mixture at the top of the chia (top layer) .
7. Garnish with the toppings.
8. Enjoy.

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