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El estrés: Qué es y Cómo afecta

Recuerdo que desde hace unos años dejé de escuchar la palabra ‘estrés’ solo en programas de televisión y en adultos que desempeñaban cargos altos.  Empezando a oírla entre mis compañeros y situaciones diarias. Tal vez, por esta generalización y vasta aplicación en situaciones negativas, nunca le di importancia o nunca creí poder ser víctima. Pero lo cierto es que el estrés es un mecanismo 100% adaptativo (homeostasis), un proceso positivo e imprescindible para la supervivencia del ser humano; pudiendo padecerla cualquier persona sin importar la edad. Entonces ¿Por qué siempre la escuchamos en situaciones negativas y la asociamos así? Pues, si bien es parte de nuestra naturaleza y puede ser positivo. Debemos ser conscientes de que nada en exceso es bueno; es decir, cualquier situación que escape o rebase los límites no es saludable. Es así, que el estrés  se vuelve “peligroso” cuando una persona está bajo una situación amenazante y siente que no es capaz de enfrentarla, reaccionar o adaptarse (puede que ya haya usado todos los recursos). Empezando a generarse pensamientos negativos y paralizantes, …